trx 在 20分鐘槓鈴負重訓練|居家訓練|防疫在家訓練|Gladys 葛蕾蒂斯 的影片資訊
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這集資訊量龐大,想直接學英文的拉到 4:28 喔😙 0:00 出發打疫苗 0:42 防疫小Tip 2:27 打完感受 3:07 燥熱醒來 4:28 防疫、疫苗英文 禮拜四打的AZ疫苗,雙北禮拜六一早...
常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛,該如何舒緩和處理, 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢? 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛,以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...
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女生練胸能提升cup size 嗎?大家都想知道答案。 #shorts #胸推 #提升罩杯 You are welcome to support me by buying me a coffee! ...
這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以: 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...
各位想健身的初學者朋友們 如果想了解基礎健身知識 【減脂】【增肌】【在家運動】【健身搞笑】【小劇場】【器材使用】【運動綜藝】未來會慢慢的出現在關注我們粉絲節目中 任何健身的問題 都可以留言在影片下方 ...
Pulsarbank的更新 以及關於 bnbplusDDos攻擊 Pulsarbank更新並增加了中文語系 我也特別測試了平台的提款速度,也十分的快速,幾個小時內可以完成~ 也可以嘗試提款時觀察一下...
你運動前會花時間做暖身嗎?(天氣熱流汗不算)暖身將肌肉和關節伸展開來(但不過度)讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現,更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是, 該做怎樣的暖身呢? 這裡與你分享5個全...
Memiliki sebuah rumah adalah impian setiap individu terutamanya buat mereka yang telah berkeluarga. ...