Basic Hatha yoga
每週一早上 09:00 #基礎哈達瑜珈
總是令人開心又期待!
喜歡今天的排序與練習方式,練習完之後整個人好舒服😌
#跟我分享今天練瑜珈的心得
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅程威銘醫師Dr. DKK,也在其Youtube影片中提到,不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程! #YOGA #瑜珈 #伸展 #放鬆 #在家工作 #貓式 #牛式 #下犬式 #英雄式 #嬰兒式 ...
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#說走就走
一個人的旅行很簡單
一張瑜珈墊
一套運動服
一個包包
一支手機
一個充飽電的行動電源
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小小家族旅遊(3大1小+一條狗)
攝影師 陳琬鈞
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#20210920
#基礎哈達瑜珈
連假第三天,沒有出門人擠人那就一起來練習瑜珈吧☺️!
在家靜心一小時練習瑜珈,心情都會變得很愉悅哦!
昨晚電腦螢幕故障了🥲
幸好我還有另一個鏡頭可以使用🙂
謝謝同學們一早的包容🙏
雖然螢幕只能打開45度角
但這樣的角度我還是可以看見大家的練習動作是否正確與的安全喔!
下週一早上繼續線上練習瑜珈☺️
@joehuangyoga
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不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。
過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程!
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