《用我的不完美創造你們的完美》
上週去上課時,遇見一個教練粉絲,聽到他的話覺得很暖心☺️,其實一直以來很多教練把運動類部落客當成敵人,覺得我們又不是真正專業憑什麼在這邊頭頭是道分享運動相關的事?尤其聽到有些為了賣課的教練,以批評別人的動作來彰顯自己的專業,逮到一點動作有瑕疵就:你看你看她這個動作做的不標準
沒錯我不是體育系出身,我不是比過什麼賽,我不是最強,我半路出家,以前職業只是2個小孩媽媽,但..一般人都是跟我一樣,從0肌力不愛運動甚至害怕運動開始,正因為我平凡,讓大家相信你們也一樣可以做的到
有人說一個10分鐘的影片就說會瘦在騙誰?對完全不運動的人來說每天運動10分鐘就是一個很大的進步和挑戰耶,當然不可能一天10分鐘變名模😅(不然我每天在練什麼?),但一天10分鐘連續一個月後「一定」身形和體力都會有進步👍,就可以挑戰更長時間(當然我的居家運動菜單都至少有排到30分鐘)
也有教練覺得我的居家運動讓學生以為在家運動就可以不用上健身房,但怎麼不轉念一想,很多人沒上健身房,因為沒時間或因為覺得自己沒力或因為覺得不敢,但居家運動做一做,興趣被帶出來覺得自己變強了,或之後時間充裕了,就有信心到健身房在加強💪
如果大家不知道健身可以對一個人有多大改變,如果大家不相信自己做的到,如果沒有人提醒要一起進步努力,那是如何推廣運動或健身這件事呢??
不要把自己格局放小了,應該多充實自己,想想怎麼幫自己和學生更加進步比較重要,看到有許多教練們即使課夠滿了,還是不停止進修自己花錢拿新證照學新東西,就覺得很感動和欣賞👏👏,一同用心讓運動健身圈這個環境發揚光大不是很棒嗎👍👍
讓更多人獲得自信健康和快樂就是我的目標也是我當初開創粉絲團的用意啊😊
#Bytheway我也是有afaa私人教練證照trx證照皮拉提斯墊上證照經膜球放鬆證照的喔😆
#還在繼續努力中啦!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅星光奈奈,也在其Youtube影片中提到,吉米FB:小巨人jimmy 個人經歷: 104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名 105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名 105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名 104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名 104年 府城盃全國健美錦標賽 60k...
trx證照 在 王麗雅 Liya Wang Facebook 的最佳貼文
這是我今年暑假得到的第一張基礎體適能教練證書,也是我的自信心與安全感來源之一。
(長文慎入)
喜歡訓練後知道自己會進步那種很踏實的成就,雖然人長得高但目光比較短淺,純粹因為喜歡所以想多了解,讓自己在分享運動的美好時可以有多一些方向與依據,所以參加培訓課程,因為我不是科班出身,所以在茫茫證照海裡,選擇的依據是我自己私心喜歡的教練們有去參加過的,Fisaf的授課講師們更是自己一直進修更新教材,10天的學科與術科上課與的學術科測驗,門外漢如我每天會充實到炸開天靈蓋,也曾懷疑自己幹嘛花錢早出晚歸來轟炸自己,去上教練課運動開心運動就好了,萬一沒考又要補考很煩……記得當時講師之一Vicky老師看著那個很焦慮黑眼圈很深的我說:放輕鬆,你就是因為不會,所以才來學習,考試沒過,多一次練習的機會,多一次讓考官講評回饋的機會(正念心理學的應用)。
體適能意思為身體適應外界環境之能力,培訓內容有解剖學、營養學、生理學、各項運動計畫、運動心理學、核心適能、阻力訓練、心肺適能等等很多基礎的須知課程,去上課學習才越覺得自己渺小,要當一位教練需要有很廣大涵養,我完成這些課程,不是為了要Po自己的訓練菜單與教學影片,也還沒想要轉行開課招生,本來模特兒的工作就是在傳遞關於美麗的事物,除了彩妝髮型、珠寶首飾與服裝之外,我覺得運動也是一種讓人變美麗的方式,,以前根本沒想過自己可以跑馬拉松或參加鐵人三項,後來還當了瑜珈人也完瑜珈師資培訓,除了體能與外在的改變,更是訓練了內心更強大的力量,一種肯定自己的信念。 (Fisaf與TRX證照相關可上 Believe Training查詢)
#真心覺得最後一張照片心情氣色無敵好
#人體的奧妙
#fisaf #training #trx #fitness #yoga #nike #體適能 #訓練 #瑜珈
trx證照 在 沈詠璇 神勇璇 Facebook 的最佳解答
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二、四月中每週二晚上7:15~8:30,
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地點台北松山區,hip-hop dance,mv,free style,street dance,舞蹈老師
四、地點板橋府中站,肢體開發、韓國mv、性感舞蹈,一對一老師,男女均可,時間彈性。
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或Line ID jasmine.shen
入選者另行通知
感謝臉書大家幫忙🙏
trx證照 在 星光奈奈 Youtube 的精選貼文
吉米FB:小巨人jimmy
個人經歷:
104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名
105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名
104年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
105年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
105年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
106年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
106年 全國青年盃健美錦標賽 60kg級 第三名
107年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第一名
107年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
108年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
EMMA FB:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
TRX STC 懸吊訓練師證照
新加坡DZMR雙區筋膜放鬆術
Fit-健體專家國際證照Physique Specialist Lv1+Lv2
台北市政府衛生局CPR+AED證書
IHFI銀髮族運動教練證照
trx證照 在 星光奈奈 Youtube 的最佳解答
EMMA FB:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
TRX STC 懸吊訓練師證照
新加坡DZMR雙區筋膜放鬆術
Fit-健體專家國際證照Physique Specialist Lv1+Lv2
台北市政府衛生局CPR+AED證書
IHFI銀髮族運動教練證照
trx證照 在 Sun Liu Youtube 的最佳貼文
劉睿起
經歷
太陽體能運動空間創辦人
太陽體能運動空間執行長5年
健身工廠私人教練5年
兄弟象棒球隊私人體能訓練師
崑山高級中學重量訓練教練
2016年台南市健力代表隊
2016台南市健力選拔-83KG冠軍
2016嘉義市長盃健力錦標賽70+冠軍
2016經典健力-83KG蹲舉冠軍
2011年台南市優秀體育青年
2011年台南市全運代表隊
2011年府城盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2011年全國總統盃國手健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2011年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年全國總統盃國手選拔健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年嘉義市長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2010年台中議長盃健美錦標賽青少年組70+kg冠軍
2010年府城盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2009年嘉義市長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
2009年台中議長盃健美錦標賽青少年組70kg冠軍
99學年升學輔導錦標賽高中組70kg冠軍
98學年升學輔導錦標賽高中組70kg冠軍
97學年升學輔導錦標賽高中組65kg冠軍
擅長領域
身體檢測評估矯正
肌力體能訓練
CrossFit
運動表現課程設計
私人教練培訓
銷售訓練
公主病剋星
懦夫救星
證照
CrossFit L1 教練
USA Weightlifting Perfarmance Coach美國舉重協會教練
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟FFI體適能指導教練
FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟FCC核心課程認證
Movement Efficiency Training M.E.T動作效能訓練
TRX STC懸吊訓練師
TRXRTC彈力棍訓練師
台灣應用復健協會Slide Board Training SBT證照
Kettlebell L1 Instructor 加拿大國際壺鈴訓練師
NIKE TRAINING CLUB訓練指導員
POWER PLATE震動訓練機指導員
THUMP BOXING L1 L2踢拳擊訓練師
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健身房教練培訓
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商業合作洽談
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trx證照 在 【心跳動學堂】TRX懸吊式訓練#基礎篇 - YouTube 的價格和怎麼買
【心跳動學堂】上課啦 本堂主題: TRX 基礎篇本集邀請到新莊國民運動中心Carol教練時下最火紅的訓練 TRX 懸吊訓練絕對是雕塑身形的好幫手上週入門介紹後 ... ... <看更多>