我一向屬於髮量偏多,從來冇諗過自己會有甩頭髮嘅煩惱,但自從生咗小朋友之後,受荷爾蒙變化而越甩越多,雖然之後有改善,但始終湊小朋友壓力大,所以髮量亦大不如前,真係好擔心會越嚟越嚴重。
最近見到韓國銷量 NO.1嘅【呂】好似幾吸引,仲係由30,000名頭皮實測、分析咗唔同嘅頭皮種類、情況同各種嘅脫髮問題而研發出黎,所以就更加令我想試吓。呢個品牌經50年人蔘研究,而紫呂 - 韓蔘滋養防脫髮系列及極蔘潤黑防脫髮精華更加係五大無添加,選用天然成分,不含有害化學成份,安全有效,連孕婦🤰🏻及正在哺乳嘅媽媽🤱🏻都適用。
估唔到用左7日,已經有明顯效果!以前每次洗完頭,掉髮都塞滿去水位,而家幾日先需要清理一次。頭髮甩少咗,個人都變得更有自信💕
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6 168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同? 我可...
7天減少掉髮 在 澄兄湜弟 Facebook 的最讚貼文
【幫我解決產後脫髮問題】
每次洗完頭都見到一大把頭髮喺去水位,真係好恐怖,又傷心😢。
產後荷爾蒙改變,加上最近處理屋企&工作嘅事壓力比較大,覺得甩多咗頭髮😢😢...
試過飲多啲黑豆水或者其他方法,但效果唔明顯... 直至媽媽谷見到其他媽媽介紹韓國銷量 NO.1嘅「呂」,話覺得幾好,我又去研究下。
原來「呂」係經過30,000名頭皮實測🔎,當中分析各種頭皮種類、情況&脫髮問題,先研發出呢套紫色嘅[韓蔘滋養防脫髮系列]及[極蔘潤黑防脫髮精華💜 ,經過咁多數據研發出黎👨🏻🔬,對佢嘅效果信心大增🆙🆙!
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「紫呂」系列💜及防脫髮精華都係 五大無添加,成分天然🌿,不含有害化學成份,夠安全,我先敢日日用佢。人人都啱用,連孕婦&哺乳媽媽都可以放心使用架💕。
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7天減少掉髮 在 Jasmine & Mama - Kathryn 小喬 Facebook 的精選貼文
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自從Jasmine出世之後,要處理嘅事項就特別多,除咗擔心佢嘅營養及健康,又要擔心佢嘅成長例如報邊間學校,學邊啲興趣班,帶佢去邊玩等,個腦一直冇停過,壓力十分之大。
曾經去過做頭皮分析,報告指出我有輕微嘅脫髮問題,相信同壓力及生B後荷爾蒙改變有關。
知道問題出現後一直嘗試坊間唔同嘅防脫髮產品及療程,可惜效果未如理想,脫髮問題持續,令我心灰意冷,自信心從而大減!
有朋友分享過用咗韓國「呂」嘅防脫髮產品後,脫髮問題改善咗而且髮量慢慢增加,而且得知「呂」喺韓國係長期銷量NO.1,仲分析咗3萬名唔同人士嘅頭皮種類、情況及各種脫髮問題而研發,所以最近抱住試吓都無妨嘅心態決定試一試,結果如圖二所見,沖涼時積聚的頭髮真係少咗好多,效果相當理想。
「呂」經過50年人蔘研究,而「紫呂 - 韓蔘滋養防脫髮系列」及「極蔘潤黑防脫髮精華」更係選用天然成分無添加,不含有害化學成份,就連孕婦及餵哺母乳嘅女士都適用,安全可靠。
韓蔘滋養防脫髮系列:RX GinsenEX� Technology 獨家科研專利含7倍皂甘含量嘅奢華人蔘精華,有效修復受損頭皮,解決掉髮問題。
而極蔘潤黑防脫髮精華蘊含奢華人蔘及韓方草藥成分,經過實測7日就可以減少掉髮31%,做到防脫、濃密及強韌效果。
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7天減少掉髮 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6
168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同?
我可以斷食多久呢?
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境,不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況,我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助!
▼ 影片目錄 ▼
01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐,不吃早餐不會不好嗎?
01:47 斷食是否還需要控制熱量?
02:43 遇到別人在吃大餐時,我該怎麼辦?
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎?
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎?會影響血糖嗎?
05:52 運動後要吃東西,但我正在斷食是要吃還是不要吃呢?
07:45 進食時間快結束了,但還沒辦法進食怎麼辦?
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整?
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同?實施頻率可以改變嗎?如果只斷一天有效嗎?
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐,蛋白質就會攝取很多,身體能有效利用嗎?
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣?
12:45 斷時期間好餓怎麼辦?
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間?
13:37 斷食時間不固定有效嗎?是否傷胃?
168 ?斷食? 輕斷食?間歇性斷食?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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7天減少掉髮 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
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據報導有位39歲陳姓婦人經西醫婦產科診斷是「多囊性卵巢症候群(PCOS)」患者,不僅月經不規則,8年來無法受孕、體重狂增30多公斤,求醫無門後找中醫調理5個月,恢復正常,如今已懷孕8個月。甚麼是多囊性卵巢症候群、中醫如何調理呢?今天很高興邀請到中醫全國聯合會副秘書長彭溫雅醫師來到現場解說這現代很常見的婦科疾病。
本集內容主題如下:
1. 何謂多囊性卵巢症候群?
2. 為什麼會罹患多囊性卵巢症候群?
3. 多囊性卵巢症候群臨床症狀:
(1) 不孕:不易排卵/無排卵
(2) 月經不規則:月經減少/無排卵/易經痛
(3) 流產:雄性荷爾蒙/LH荷爾蒙過多
(4) 肥胖:雄性荷爾蒙/LH荷爾蒙過多
(5) 皮膚症狀:青春痘旺盛 /多毛 /易掉髮
(6) 心理症狀:情緒低落 /壓力
4. 多囊性卵巢症候群會有哪些併發症?
5. 多囊性卵巢症候群中醫觀點
6. 中醫如何治療
(1) 腎虛痰瘀型:
(2) 氣滯血瘀型:
(3) 脾虛濕阻型:
7. 多囊性卵巢症候群穴道保健
8. 有益於卵巢症候的茶飲
9. 多囊性卵巢囊腫的飲食重點
10. 多囊性卵巢症候群分享案例
7天減少掉髮 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
攝取多種顏色的天然食物,可以補充到多種的營養素,若是提到黑色食物,黑芝麻和黑豆都是食補中常見的要角,黑芝麻富含亞麻油酸,高鐵高鈣,初榨成麻油之後,也是冬季與產後帶來元氣⾸選的黑色能量,更是經世界衛生組織評定為世界最好的三大油品之一。
黑豆被稱為「豆中之王」,有豐富的不飽和脂肪酸、皂苷與微量元素,還有異黃酮、葉酸等營養成分,富含的優質蛋⽩質比⿈豆多出1/4,脂肪酸含量也比黃豆低,並且比黃豆多出了珍貴的花青素,抗氧化力是維生素C的20倍。
黑豆與黑芝麻共同具備豐富的維生素E,可以增進皮膚與血球的健康,有助於減少自由基的產生,傳統中醫也常推薦這兩種食材可以幫助黑髮、改善掉髮,來一碗黑芝麻黑豆粥往往是許多華人家傳補氣的最佳選擇。
《黑芝麻黑豆粥》
黑豆............一把
熟黑芝麻..........一小把
黑米...........適量
黑糖...........適量
1.黑豆事前先浸泡至少一小時,將熟黑芝麻下鍋微微炒香。
2.鍋中加入適量的水,放進浸泡好的黑豆與蒸熟的黑米,水煮沸之後轉成小火燜煮,待黑豆煮到濃稠呈糊狀,再加入黑糖調味。
或者也可以將這兩種食材一起煮成黑芝麻黑豆⽔,比起煮成粥品或是磨成豆漿熱量更低,也更符合健康原則,可以為忙碌的上班族提供外食不易取得的珍貴營養。
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7天減少掉髮 在 ERiiS 7日救髮神水臨床實證,7天減少掉髮30% - YouTube 的價格和怎麼買
詳情:http://bit.ly/2sLh3Mx ERiiS是係意大利科研,分別專為女仕同男仕研發唔同配方,配合唔同既髮質、頭髮生長期同埋受到大量含重化學物質既洗髮水傷害既都市男女設計 ... ... <看更多>