碰到臀部腿部重訓日,我其實非常喜歡穿量身訂做的塑身褲去運動,它無論包覆還是托提的境界都是壓力褲完全無法取代的,足夠的加壓讓運動起來較容易使力,運動完腿部也完全不會有腫脹僵硬的問題,希望我的美麗‧瑪麗蓮能研發可單穿款式,一定買十條😆
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅VV減肥,也在其Youtube影片中提到,#居家健身負重跳躍訓練*腿部 每個動作10下,8回合 -----Tody's tips 負重深蹲Squats 直腿硬拉Stiff-legged Deadlift(影片英譯有誤🙏) 負重向前跨步蹲Front Lunges 負重向後跨步蹲Back Lunges 跳耀Explosive Jumps -...
腿部重訓 在 張米娜愛分享 Facebook 的最佳貼文
早安👐
這個聯名我喘不過氣來~不是是一早被腿部重訓操到喘不過氣來🐷
Etude house 2020 下一波要推出的聯名是跟迪士尼 TSUM TSUM!!!好可愛唷~怎麼辦!而且有熊抱哥耶(超少迪士尼聯名會出熊抱哥)只能買起來✔✔✔
腿部重訓 在 夏乙薇 Facebook 的最讚貼文
收工後立馬跑來300壯士健身💪
今天的腿部重訓一度讓我懷疑人生,覺得教練是不是瘋了😂😂竟然給我加到120kg
除了腿部外,跟平時餅乾的訓練菜單一樣練了背部加一點點肚子~~
最後當然還是有乖乖的做有氧~~~
24小時營業的健身房真的好棒~~😍😍
話説我現在的柔弱度幾乎快可以整個手掌貼地了耶~~開心❤️❤️
🍄IG:cookie0258
#好討厭做有氧
#但有氧可以瘦身
#想吃更多美食所以要乖乖運動練肌肉
#希望年底車展時狀態是好的跟大家見面
#期待年底車展見到大家❤️
腿部重訓 在 VV減肥 Youtube 的最佳貼文
#居家健身負重跳躍訓練*腿部
每個動作10下,8回合
-----Tody's tips
負重深蹲Squats
直腿硬拉Stiff-legged Deadlift(影片英譯有誤🙏)
負重向前跨步蹲Front Lunges
負重向後跨步蹲Back Lunges
跳耀Explosive Jumps
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Hello
我是VV,常出現的男人(聲)是我的神隊友
減肥對我們來說
除了讓身形更完美,更意味著強健體魄
歡迎跟我們一起
在忙碌的生活之中
停下腳步
讓健康陪著你用心過生活
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#延伸影片
◆減肥必成︱如何做淨化(間歇性斷食)?Q&A Vlog#51
https://www.youtube.com/watch?v=rAT0W7-zlUg&t=90s
◆減肥必成!如何啟動減肥飲食計畫?Vlog#4
https://www.youtube.com/watch?v=U_lVq5_oP8A&t=111s
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