「#露之日常 ~ #露露廚房 」
大家對我每日食嘅嘢都好有興趣,
所以呢會不定時同大家分享一下😋
17/8/2021: DIY all day breakfast
#瘦身不反彈 #輕鬆瘦 #不節食 #不戒食
#輕鬆瘦身 #露露瘦身系列
#肥Lu變瘦Lu之後變成筋肉Lu
一年19x磅>12x磅,不反彈不節食
同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過624的網紅陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo,也在其Youtube影片中提到,記得開啟cc字幕 有英文翻譯和詳盡的補充說明 00:00 ㄌㄨ飲食失控開場個背景故事 03:11 刺青就能建立自信? 05:41 重新思考審美觀這件小事 08:51 為什麼要叫我脫衣服?是性騷擾嗎? 13:52 不用在受苦節食、減肥了|直觀飲食 16:26 嘗試與食物和另一個自己和平共處 22:22...
「肥lu」的推薦目錄:
- 關於肥lu 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答
- 關於肥lu 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
- 關於肥lu 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
- 關於肥lu 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的精選貼文
- 關於肥lu 在 好女人的情場攻略 Youtube 的精選貼文
- 關於肥lu 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的最讚貼文
- 關於肥lu 在 ️Robin`S牛排屋_晶華酒店半自助餐#buffet #吃呼肥肥#taiwan 的評價
- 關於肥lu 在 Instagram post by Lewis Lu / tattooist • Dec 6, 2016 ... - Pinterest 的評價
肥lu 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
「#露之瘦身 #keepfitlu」
肥Lu 變 瘦Lu 💪 之後變成肌肉Lu
以前: 收收埋埋
而家: 光明正大
未來: TBC…..
生命影響生命,每個人嘅故事都係獨一無二,即使係好渺小、好簡單嘅經歷、故事都可能影響到其他人,甚至成為其他人嘅動力!
好似我都冇諗過自己嘅減肥歷程會影響到其他人,成為其他人嘅動力💪我哋要一齊加油💪
(P.S 純粹個人分享)
肥lu 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最讚貼文
「#露之瘦身分享 ~ 肥Lu變瘦Lu」
Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐 #28日蛻變計劃 👍讀者七月專享買二送一優惠」
從來冇諗過自己可以減肥成功,更冇諗過自己的瘦身故事可以激勵到其他人,好感謝一直以黎陪伴住我的露露粉,你地由我19X磅睇到我依家12X磅,係我人生改變的見證者,今年10月生日前為自己定下目標, 55KG + 腹肌!!
❤️露之瘦身3大秘訣:
1. 勇敢行出第一步
以前只會望住人地減肥成功,覺得自己年紀大、又禁肥一定好難減,但事實證明nothing is impossible ! 均衡飲食+運動就可以開開心心嘆住瘦,其實瘦並不是想像禁難~
2. 瘦身路上的伯樂 營養顧問 Eli
一開始瘦身真係好冇方向,對於為食又大食的我好怕要節食、餐餐白烚,好感恩可以遇上的的瘦身營養顧問 營美健 - 營養師團隊 & #營美健代餐 ,俾咗好多飲食上專業的建議給我,一直陪伴住我,係我遇到停泄期時鼓勵我,仲教識我 #有借有還 ,減肥唔代表要捱餓或者無哂社交生活,只要識得平衡、控制就唔會肥~
而 #營美健代餐令我對代餐改觀,傳統的代餐淡而冇味、又冇口感,而營美健代餐口味選擇多、又啖啖肉,連粥、蒟蒻、炊飯都有,最重要係非常方便,即是帶返公司食都ok,隨時隨地,想食就食~
3. 「秀」得起的同伙互相鼓勵、支持
當然唔少得有一班減肥同伴一齊努力,大家互相鼓勵、支持,仲分享點樣用 #營美健代餐 DIY美食等等,即使大家係不同地區,但感覺多左好多動力~
===================================================================
🎉🎉Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐 #28日蛻變計劃🎉🎉
露露讀者7月優惠: 買2送1 (包代餐、營養咨詢及指定療程) ,詳情inbox @營美健 查詢,記得講明係露露粉先有優惠,千其唔好錯過啦!!
詳情 https://www.lares.shop/product/28%e6%97%a5%e8%9b%bb%e8%ae%8a%e8%a8%88%e5%8a%83-%e5%8d%87%e7%b4%9a%e7%89%88%ef%bc%89/?fbclid=IwAR2N7o1acf2MOxVeWS5HxmoJ6TSX5uiV__kBvJMGYzrnODbN_NvN1tHgeZQ
肥lu 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的精選貼文
記得開啟cc字幕 有英文翻譯和詳盡的補充說明
00:00 ㄌㄨ飲食失控開場個背景故事
03:11 刺青就能建立自信?
05:41 重新思考審美觀這件小事
08:51 為什麼要叫我脫衣服?是性騷擾嗎?
13:52 不用在受苦節食、減肥了|直觀飲食
16:26 嘗試與食物和另一個自己和平共處
22:22 失控進食只為宣洩情緒
25:29 贈恨運動的人如何愛上運動?
28:20 形象崩壞的辯解部分
29:05 這次有好好做個結尾
找到有翻譯的 更多關於直觀飲食的文章
https://havfit.com/food/0c965cdb
ㄌㄨㄒㄒ私人工作室 採完全預約制
[email protected]
https://www.facebook.com/lu.tattoo.design
https://www.instagram.com/lu.tattoo.design
肥lu 在 好女人的情場攻略 Youtube 的精選貼文
【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品
不只降低體脂肪,搭配飲食控制,中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤,6個月腰圍少4.5公分
2天就有感!上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰!
想擁有輕盈的體態好身材
現在就到屈臣氏、康是美等各大連鎖藥局購買中美優美孅吧!
中美優美孅 幫妳的身體好好排油👉https://www.chungmei.com.tw/index.php/activity
中美製藥
衛署藥製字第057205號
北市衛藥廣字第110060056號
宅在家救了世界卻多了一圈肥肉?
解封後要見人了!怎麼健康瘦回本來的樣子
就讓Iris&Pinky教妳如何健康瘦排身體的壞油
每天10分鐘找到你的”他”!你還可以…
🚩非誠勿擾快速約會 粉專:https://www.facebook.com/SpeedDatingParty/
🚩如何更快找到妳的他:https://linktr.ee/therightone.tw
💌來信解決妳的「愛情怎麼辦」:[email protected] (有機會在節目由專家為妳解答喔~)
【非誠勿擾快速約會】:
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立,致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始,我們舉辦超過200場快速約會,累積7000人參與,並促成了100對以上男女交往or結婚。
【Who is Iris】:
國立嘉義大學食品科學系碩士,現任中美製藥商品開發部副課長,自2015-2021年,平均每年開發6個醫學保健產品,並擔任藥事人員繼續教育講座營養講師及中美醫藥集團健康顧問、癌知識網站駐站顧問。
【Who is Pinky 林宜琳】:
中美醫藥集團第四代接班人,台大戲劇系、美國南加大策略公共關係研究所畢業,經過北京奧美公關洗禮回到家族企業服務。熱愛極限運動,除了工作以外亦投入大量時間做志工服務,擔任過世界女童軍亞太委員、投入慈濟基金會國際賑災第一線災區服務。立志用她的俠女人生哲學擁抱世界。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
肥lu 在 陸|ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo Youtube 的最讚貼文
起因是失業刺青師迷上看療癒系影片
也因為最近隔離太久不想說話也不想上鏡
覺得自己又肥又醜沒什麼動力露臉
回顧之前還算能看時候的畫作創作過程
希望你們會喜歡
ㄌㄨㄒㄒ私人工作室 採完全預約制
[email protected]
ㄌㄨㄒㄒ [疫情期間暫停預約 ]
https://www.facebook.com/lu.tattoo.design
https://www.instagram.com/lu.tattoo.design
肥lu 在 Instagram post by Lewis Lu / tattooist • Dec 6, 2016 ... - Pinterest 的價格和怎麼買
71 Likes, 2 Comments - Lewis Lu / tattooist (@lewis_lu) on Instagram: “African fat-tailed gecko 非洲肥尾雙頭守宮…”. ... <看更多>
肥lu 在 ️Robin`S牛排屋_晶華酒店半自助餐#buffet #吃呼肥肥#taiwan 的價格和怎麼買
⭕️Robin`S牛排屋_晶華酒店半自助餐#buffet #吃呼肥肥 #taiwan. 46 views 18 hours ago. Angel Lu. Angel Lu. 280 subscribers. Subscribe. ... <看更多>