有點太方便了喔~這樣還能煮壞就過分了XD
小編要加一堆香菇進去!
#躺邊編
#FOOD能量
#影音館
#TODAY
影片授權: 菜單研究所
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 營養概算(影片中一杯...
燉娃娃菜 在 菜單研究所 Facebook 的最讚貼文
#方便又低卡的杯餐料理
你確定要錯過嗎!😉
-
素食的朋友們有福了!
這道杯餐料理就獻給你們啦❤
等等等等❗ 肉食主義的朋友們也別急著走啊~
跨年前我們都必須多吃青菜來清一下腸胃,
才能讓你的2018年,輕.盈.到.底!😆
【簡易餐mixfit】飲食管理代餐👉https://goo.gl/2762X8
在IG追蹤日常減脂紀錄👉 @menukevin
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營養概算(影片中一杯)
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材(可作兩杯)
娃娃菜(白菜芽)2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
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總花費(兩杯)約90元
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製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
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#方便又低卡的杯餐料理
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素食的朋友們有福了!
這道杯餐料理就獻給你們啦❤
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營養概算(影片中一杯)
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯)
娃娃菜(白菜芽)2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
總花費(兩杯)約90元
製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
燉娃娃菜 在 【姆士流】上湯娃娃菜 - YouTube 的價格和怎麼買
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