一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月,進行了正顎手術。
因為下巴微縮,影響了呼吸道的順暢,進而讓我在睡覺的時候打呼,引發「睡眠呼吸中止症」,我更因為這個病,引發恐慌,最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯,讓我決定進行手術,改善打呼,解決憂鬱。
只不過,在做正顎手術之前,需要先矯正牙齒。在動完手術之後,還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年,中間那段手術,才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開,將下顎往前挪移,再用鋼釘固定。這一切手術,都是從口腔內側開刀,因此外部完全沒有傷口。(沒傷口但是腫得像豬頭,附上復原照片讓大家笑笑)
問題是,從內部開刀,縫合,也就代表相當程度的時間裡,我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜,我都只能喝液態營養品,基本上,那跟「斷食」無異。
在那段時間裡,我盡量吸取液態營養品,雖然沒吃東西,但我卻沒有感到真正喪失體力,除了胃不停的發出聲音之外,其實這樣的「斷食」,讓我有了一種新的體驗。我的體重,來到大學畢業之後最瘦的數字,65Kg。
也是在那之後,我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜,不但減肥,而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀,但是經歷過一次事件,我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食,甚至七天斷食的方法後,我了解到,原來那樣做對身體的負擔會降低,也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論,那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾,對身體健康,並無太大幫助。讓胃的負擔加重,也不是好事。
其實,人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此,我目前都會不定時的斷食一天,兩天,但是在這段期間,我會飲用好的營養品,讓身體需要的營養不至於缺乏,也是因為這樣,我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了,有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合,這時候,他們家的「奇異果逆止酵素」,也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文,但事實上,真的是我這幾年的飲食經驗,希望分享給大家!關於斷食的每日體驗,有機會,可以再寫一篇詳細的文字,有興趣的人,也可以先去看看「台客劇場」的影片!
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
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液態營養品 在 好食課 Facebook 的最讚貼文
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睡眠品質不好、體力差、肌少症可以說是銀髮族的通病,然而這一切的源頭之一很大因素也許是「營養素攝取不足」!長輩牙口不好、消化不良以及怕跑廁所的擔憂都會影響食慾與進食,導致營養不均,營養師實測僅透過液態的均衡配方補充一個月就達到改善效果,別以為營養品生病才能喝,預防勝於治療,良好的營養基礎絕對能為銀髮族健康紮根!
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液態營養品 在 周穎立 Isabella Facebook 的最讚貼文
哇!12月了~結束化療到現在滿一年了,當初知道要化療的時候,其實心裡並沒有太多起伏跟抗拒(我是屬於積極治療的那種病人😆✌🏻),但是大家聽到化療的第一個聯想就是「掉髮」,感覺大家好像並不害怕化療怕的是掉髮,其實我真的想跟大家說,掉髮它真的是最幸福的副作用,不痛也不癢,而且頭髮是會再生的,所以我從來沒為「掉髮」難過、哭過~💁🏻♀️💁🏻♀️(甚至還覺得自己變禿子的時候很好笑😂在鏡子前面直接笑出來)不過我是萬年長髮控,大家應該都知道,所以我並不是不在意,只是我更在意「生命的永續」。現在的我每一天早晨睜眼,我都很感謝,感謝當初的自己積極面對治療,並且還可以再畫上美美妝,開心的出門「美美」一整天!!
反而在化療期間,最困擾我的是身體指數一直達不了標,導致我頻頻被退貨,(相信很多人有這困擾)延長治療時間不說,每次要重新抽血評估時心情很糾結。過程中嘗試了各種營養補充品,像是高蛋白粉啊,很多不同牌子的液態營養品,吃高蛋白粉指數也沒轉好,而嘗試液態營養品,膩口過甜的口味讓我真的沒有辦法喝下去。
罹癌後我開始關注抗癌以及病友會的活動,有一次在松菸的乳癌防治活動中認識了飲沛,才知道原來營養品有這麼好喝這麼不甜膩的😍
~悄悄說,癌症現在有非常非常多的資源在網路上傳散,大家可以多多參考基金會、病友協會的活動多多參與~~年輕的病友可以看像是我們都有病、花漾女孩等等的社團,會發現自己真的不是一個人,有很多類似經歷的朋友可以請較(我自己也因此認識很多新朋友),上面有很多疾病資訊~千萬不要什麼都自己悶著喔!~
飲用了飲沛,不但身體指數回升達標,身材也沒有因為過度補充增肥走樣,氣色也是一直有保持良好,除了光頭外👩🏻🦲沒有人發現我是癌友~如果你/妳或者身邊的家人正在接受治療,需要補充營養,我真的舉雙手推薦飲沛!就算生病也要美美的治療,當一個最美的光頭、擁有自信,活成自己喜歡的樣子❤️
嗯!既然只是期間限定一年的光頭小姐,那就當最美的光頭吧!千萬不要被藥物各式各樣的副作用打敗,當治療中的妳有調整營養攝取、有醫護人員的治療協助,肯定也可以與我一樣順利的度過~未來的20、30甚至50年,我們還是要天天耍美不嫌膩
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