心理裝備升級,高解析度看清關係議題
許多研究發現在伴侶關係中最常發生親密溝通偏誤(closeness-communication bias ),就是「我們這麼熟了你應該都要懂」,但其實很多事雙方的認知都是有差異的。在維護關係上,必須要瞭解到這一點,才能夠不被生活中那大大小小的衝突擊潰。
在這本 時報出版 的《關係免疫力》書中第三章就提到,關係中雙方必須坦然才會有安全感與連結感,而坦然並不是只有單向的誠實而已,還包含可以同理、瞭解對方的感受與觀點,才能夠在關係中獲得真正的坦然。在我上述的生活例子中,在同理老婆的觀點後,這就不構成一個衝突,而是我的一個成長。
這本書對我來講,收穫最多的是對關係的覺察,裡頭很細緻地描述不同關係的構成與其背後的特性。例如當中談到關係的情感連結就分成八種向度,彼此會有相異之處。至此我恍然大悟,有些人正是把情感連結都當成一樣的,以情愛結合的情侶關係,在沒有磨合的情況之下就認為在知性、心理、現實與理念上也要都一致。但人都是彼此獨立的個體,要八種向度都高度契合那是非常困難的。若無法理解並接納這點,那麼將處於持續尋找完美關係的旅程。
這本書前面幾章一開始讀來覺得理所當然不須多講,但隨著文字去細細思索並感受,最在意的那些人際關係是屬於那一種?我是否有了哪些不自知的偏誤?透過覺察自己現在的關係與維繫方式,可以有不少的發現,原來自己最原始的關係維繫方法是這樣啊,還有不少可以改善的空間。
我還非常喜歡書裡談關於「改變」那部份。個人是ptt婚姻版的忠實讀者,看著那不斷地上演的婆媳、夫妻、親子方面的問題,在那裡很常出現一種建議,就是「還不快逃」、「盡早離婚比較好」。有些看起來確實狀況很糟,但很多卻是還有嘗試調整的空間,特別是關係的議題通常是兩人的想法與行為交織互動而成,不是單一方面的問題而已。但人們常常會出現一種「都是他的錯」的迷思,因此關係總是難以改善,甚至越演越烈。書中就提到,要改變關係必須要先接納,然後去理解背後的真實原因,否則只會落入各自有苦難言的困境。
透過細細思索書中對於關係的描繪,讓我對自己的人際關係越來越清晰,就好像是從VCD的畫質變成4K高清那樣。
瞭解更多由此去: https://bit.ly/3bAJouJ
婆媳關係ptt 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳貼文
兩邊都有人罵 ... 而且砲火都很猛烈!(#豬頭皮)
婆媳關係ptt 在 ETtoday星光雲 Facebook 的精選貼文
很多私下的真相我們是看不到的..... (癮獼)
娛樂最快訊👉 都在星光雲App:
https://goo.gl/DxAfcG
江宏傑 Chiang Hung-Chieh 福原愛 Ai Fukuhara
婆媳關係ptt 在 《我們床上聊》EP.22 同志也有婆媳關係!?婆婆真的很難相處 ... 的價格和怎麼買
EP22.「同志也有 婆媳關係 嗎?」 交往是兩個人的事情? 還是兩個家庭的事情呢? 第一次見伴侶家長, 要怎樣博取好印象呢? 和對方家人感情變好需要走過 ... ... <看更多>