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大家好,我是一個剛接觸TRX沒多久的25歲女生想請板上專業的朋友們幫我看看我的狀況給我一些建議謝謝了:)我是從上健身房的私人教練課接觸到TRX教練課上 ... ... <看更多>
trx效果ptt 在 [心得] 2020年減重10kg分享- FITNESS板- PTT 消費區 的相關結果
... 疑但又不知道要怎麼降我的體脂肪努力做便當努力運動效果就是不佳結婚 ... 搭配重訓與有氧還有空中瑜伽、TRX、飛輪等團課(喜歡的運動都來者不拒! ... <看更多>
trx效果ptt 在 [減肥] 體脂太高怎麼減少 - PTT評價 的相關結果
20:25TRX、重訓團課/教練課、皮拉提斯都可以嘗試。 ; 20:59確實是該增肌,體脂率就會下降了;蛋白質吃多一點,阻力 ; 20:59訓練漸進式的加強樓上說的都可以 ... ... <看更多>
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yosaku10/31 13:08飲食對我效果比較好而且上重訓課跟肌力好不好沒差吧 ... serlon10/31 19:15我的經驗是,重訓;TRX;游泳相較之下,游泳是結束後最想. ... <看更多>
trx效果ptt 在 [問題] 只用TRX鍛鍊會有增肌效果嗎- MuscleBeach - MYPTT 的相關結果
小弟約一個月後要入伍因為是當替代役,空閒時間多打算要買條TRX來鍛鍊,主要是想增肌增重我身高168體重52,BMI在過瘦跟正常之間徘徊我目標是想增加8~10公斤的體重如果 ... ... <看更多>
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TRX (Total Body Resistance Exercise,全身性阻力訓練)是近年來最流行的 ... 一起研究,怎麼改變拉帶子的姿勢、角度達到和健身器材一樣的訓練效果。 ... <看更多>
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什麼是TRX TRX是Total Resistance Exercise的縮寫,即「全身抗阻力鍛煉」 ... 也很相似,讓你花比在別的地方少的錢,還能達到不亞於別的地方的效果。 ... <看更多>
trx效果ptt 在 [心情] 藉空瑜/空環成功降脂4%的不專業分享- 看板WomenTalk 的相關結果
幾年前曾經一度認真減肥,去健身房上飛輪跟TRX、每天狂喝2公升的水、去游泳、每天吃生菜沙拉戒澱粉、每天在家做地板瑜伽,雖然是有效果,4個月體重體 ... ... <看更多>
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trx效果ptt 在 [問題] 請問TRX與一般重訓差異 | trx重訓ptt - 訂房優惠 的相關結果
作者shuishuipui(shuishui)看板MuscleBeach標題[問題]請問TRX與一般重訓差異時間SatMar3023:08:492019想請問各位大大關於TRX與一般重訓效果上的差異舉個例子:同樣是胸 ... ... <看更多>
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我的重訓裡最常使用的就是TRX 它的效果真的非常強,練個一次就可以看出效果這張照片裡我教練的姿勢主要是在練手臂內側(也就是我的蝴蝶袖的地方) ... <看更多>
trx效果ptt 在 [心得] 四年的差異- 看板FITNESS - PTT消費區 的相關結果
... 一共買了40堂,上了一年也有報名他們的團課,一週約2堂團課(TRX、拳擊 ... 萵苣我一開始就買了教練課,當時同事都說我被騙了我身為ptt資深鄉民, ... ... <看更多>
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研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。 ... TRX STC、trx教練課程、TRX STC在PTT、社群、論壇上的各式資訊… ... <看更多>
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TRX 懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力 ... 研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力 ... ... <看更多>
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近年很夯的「空中瑜伽、空中環、TRX」更是公認適合女性朋友的健身項目, ... 時常停留在半空的動作還能讓思緒靜止,具有很棒的紓壓效果,這也是為什麼 ... ... <看更多>
trx效果ptt 在 MuscleBeach - [問題] 請問TRX與一般重訓差異 的相關結果
想請問各位大大關於TRX 與一般重訓效果上的差異舉個例子: 同樣是胸推,TRX 與啞鈴+臥推椅同樣做得到 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553958531. ... <看更多>
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標籤上的品名:HIDRADERM TRX 傳明酸美白身體乳心得我不確定是不是寫在這邊>< 這邊跟瓶 ... 用量不宜過多我個人的感覺不是很溫和有一點而刺激好吸收但是美白效果我沒. ... <看更多>
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壺鈴16kg只能用來甩練下半身,練胸和背好像也太輕,trx是自重運動,但自重對增肌好像沒有用處。 ... yuechen: 增肌效果應該也還行啦 08/08 20:24. ... <看更多>
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[問題] GOOD SHINE 可調式啞鈴- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 ... 體下三組P 8下兩組P 8下P 8下P 8下纜繩夾內胸· 啞鈴訓練到底要練幾組才最有效果呢? ... <看更多>
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若能長期持續有氧舞蹈,對於減肥消脂的人來說是非常有效果的,需要注意的 ... 強度運動,包括肌力運動(重量訓練)、短程快跑、拔河、伏地挺身、TRX… ... <看更多>
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TRX 正版與盜版- 最近想買TRX來使用只是正版與盜版的價格真的差好多. ... 當然做運動並沒有侷限要用什麼設備、什麼地方才能達到要的效果 ... <看更多>
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ptt 熱門文章、政治八卦. ... [問題] 彈力帶訓練效果是不是有限阿. 作者, coga4712 ... 6樓 → ezdoesit: 像TRX,我也是好幾年前就在健身房看過別人上TRX團體課。 ... <看更多>
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